可以上下调节并且可以自锁的结构常见于电视架、电脑显示器支架等家庭或办公家具中。

这种结构通常采用螺旋齿轮和齿条组成的机构，可以通过旋转手柄或按钮来调节高度，并且当手柄或按钮松开后，由于齿轮和齿条之间的摩擦力，结构会自动锁定高度，以保证支架的稳定性和安全性。这种结构既实用又经济，被广泛应用于各种家庭和办公用具中。