可以适量吃番茄。

番茄又叫西红柿，里面含有较丰富的维生素和微量元素。女性在来月经期间不光可以适当吃番茄，还可以适当吃茄子、白菜、菠菜、萝卜等都是可以的。也要适当的吃肉类、鱼虾、牛奶、水果等，有利于女性在月经期间对营养的全面补充。