常用的减肥茶有乌龙茶、红茶、绿茶、普洱茶等，其中含有茶多酚，能减少人体对胆固醇的吸收，促进脂肪代谢，对减肥很有帮助。

饮茶可使胃肠蠕动加快，使食物中的营养成分不能完全被吸收，还可使体重减轻。与此同时，吃了一些油腻的食物之后，喝茶还能起到解腻的作用。但这只是一些辅助减肥的方法，仅仅靠喝茶来达到减肥的效果还是很难实现的。