>百科大全> 列表
上下楼梯能起到锻炼效果吗
时间:2025-04-09 03:22:52
答案

爬楼梯是可以锻炼身体的,爬楼梯是属于一种有氧运动练习,可以有效消耗身体的热量,能够有效促进脂肪的燃烧,起到增强体质的作用,而且也能够有效地减轻体重。

推荐
© 2025 还好知识网