小自考和成人本科都是成人教育的形式，但两者的含金量是不同的。小自考相对来说更注重考试的能力，而成人本科则更注重学历和学位的认可。

小自考在加强个人综合素质和提高自身职场竞争力方面有优势，但其缺少深入系统的专业知识和丰富的学术背景。

相比之下，成人本科学习深入系统的专业知识、培养扎实的学科背景和拥有学位认证，更有利于今后长期职业生涯的发展。所以，两者各有优劣，应根据个人学习目标和职业规划来选择适合自己的形式。