登录社保网站：打开社保网站登录页面，输入账号和密码进行登录。
进入个人中心：登录成功后，在网站页面上找到"个人中心"或"我的社保"等入口，点击进入。
选择暂停医保：在个人中心页面上找到"医疗保险"或"参保信息"等选项，点击进入，找到"暂停参保"或"终止参保"等选项，并选择暂停医保。
填写暂停信息：按照要求填写暂停信息，包括暂停时间、原因等，并上传相关证明材料（如离职证明等）。
提交申请：填写完暂停信息后，核对无误后，点击提交申请。
等待审核：提交申请后，等待社保部门审核，审核通过后将会暂停医保缴费。