在国标舞华尔兹中，旋转是重要的一部分。小腿和大腿都是跳舞时所需发力的部位，但根据技术教练的建议，跳舞者应该尽量利用大腿的力量，因为这样可以增加旋转的稳定性，减轻小腿的负荷。

大腿可以通过身体的动力发力，帮助跳舞者更好地控制和平衡旋转。同时，跳舞者也需要保持小腿的稳定性，配合大腿来完成华尔兹动作。因此，跳舞时既需要小腿也需要大腿的发力。