跳步指球员持球运球时，在一大步跨出前一步的过程中，在空中将重心从一脚转移到另一脚，跳起时将另一脚放在地面上，然后在下一步前即落地，在拍板或上篮。

并步上篮是球员进攻底线，运球到底线正前方进行上篮。球员将两脚并拢，以踢脚方式迈一大步，然后将踩在前面的脚抬起，由后一脚得到推力，利用上身的力量完成上篮。

它们之间的区别在于跳步可以在任意位置和时刻使用，而并步上篮则更多用于底线和侧边进攻，并且这两个技术动作的取向和接收球员的位置也不同。

在比赛中，球员应该根据比赛场景，灵活使用这两种技术动作，创造更多的得分机会。