山地车的脚踏由两种类型：锁踏和平踏。下面是它们之间的区别：

1. 锁踏：锁踏是一种可以固定在山地车上的脚踏。这种踏板带有一种类似于汽车踏板的专用接口，可以扣在脚踏中。在骑行时，您可以通过将鞋子内嵌的接口与踏板上的接口连接来固定自己的脚。这种类型的脚踏在骑行过程中可以增强骑行效率、速度和稳定性，但是需要适应一段时间，有时也容易取下解锁。

2.平踏：平踏是一种更传统、更基础的脚踏类型，可以满足普通骑行需求。这种踏板通常是一个平面设计，可以与骑手脚底进正面接触，从而实现用脚踩动自行车的目的。它也比锁踏更容易安装和拆卸，不容易在中途出现困难。

总体来说，锁踏适合那些想要更高速度和更强动力的骑手，平踏则更适合那些喜欢慢慢骑行、欣赏风景的骑手。但对于初学者，平踏更为推荐，因为它更容易使用和适应。