根据一般标准，通宵指的是在晚上到早上的时间里不睡觉，而熬夜则指晚上睡眠时间大幅缩短。因此，一个月三次通宵可以算得上是比较频繁的熬夜了。这样频繁的熬夜会对身体产生负面影响，包括影响身体健康、导致疲劳和注意力不集中等。因此，建议尽量避免频繁的熬夜，保持充足的休息能够更好地提高工作和生活效率。