儿童情绪调节的五部曲包括：接纳情绪、愿意倾听、提供安全感、教育解决问题的技能、以身作则。

首先，家长和老师应该接纳孩子的情绪，不要指责或无视他们的情绪。

其次，愿意倾听孩子的感受，让他们有发表自己情绪的空间。

然后，提供安全感，让孩子知道无论什么时候都有人支持和关心他们。教育解决问题的技能，让孩子学会用积极的方式来处理情绪。

最后，家长和老师要以身作则，通过自己的行为来传递正确的情绪调节方法，成为孩子的榜样。这五部曲有助于培养孩子健康的情绪调节能力。