1 闪塑瘦身一定程度上是有用的。

2 闪塑瘦身是一种结合有氧运动和力量训练的健身方式，可以有效消耗体内脂肪，加强肌肉力量，提高身体代谢率。

同时，闪塑瘦身还可以锻炼心肺功能，提升体能水平，有助于塑造身体线条。

3 但是需要注意，闪塑瘦身并不是万能的，如果没有坚持适量的运动和控制饮食等健康生活方式，仅仅依靠闪塑瘦身是无法达到预期效果的。

此外，对于一些特殊的肌肉问题和体态问题，闪塑瘦身可能需要配合其他的训练方式和物理治疗等方法。