最健康的七种运动包括：跑步、游泳、骑自行车、瑜伽、健身操、爬山和快走。

这些运动可以增加身体机能、心肺功能和纤维肌肉的强度，同时也能增强骨骼、关节和协调性。而且，这些运动模式还有助于减轻压力、改善心情和增加集中力。不同的运动适合不同的人群，所以在选择运动方式时，需根据自己的身体情况和兴趣来确定。比如，不喜欢跑步的人可以选择游泳或瑜伽来保持健康。