呼吸训练器可以帮助训练者提升肺活量。它通过一系列的呼吸练习，提高肺部的氧气吸入量和二氧化碳排出量，从而增加肺部容积和强度。

训练者可以通过改变呼吸间隔、深度和强度，逐渐增加运动和日常活动中的呼吸量，使肺部变得更加健康和强壮。呼吸训练器适用于需要提高肺活量的人群，比如运动员、老年人、吸烟者等。但是，应根据个人情况和医生建议合理使用。