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上楼地下楼大腿能瘦吗
时间:2025-04-09 07:41:50
答案

上楼梯和下楼梯均能锻炼大腿肌肉,有助于塑形。但仅依靠上下楼来瘦大腿效果有限,需结合全身运动和合理饮食,长期坚持才可能看到明显效果。

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