阿拉尔枣和若羌灰枣的区别在于产地、口感和价格等方面。

阿拉尔枣产于新疆阿克苏地区，口感甜而微酸，价格相对较低；

若羌灰枣产于新疆若羌县，口感更为醇厚，价格较高。

另外，阿拉尔枣的大小一般比若羌灰枣小，若羌灰枣则有大有小，但总体上比阿拉尔枣大。