首先，要把床单、被套和枕套都拆下来，放到洗衣机中清洗。

接着，将床头板从床架上取下。如果床中间有连接条，将其拆下来。

然后，分别切断床架两侧的扣子或连接件，让床架自然分离，即可拆下双人床上铺。

最后，清洗完床单、被套和枕套后，将它们晾干，并将床架和床头板妥善保管起来，以备下次使用。