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爬楼梯锻炼哪些肌肉
时间:2025-04-09 10:23:21
答案

主要是锻炼腿部,臀部腰部肌肉也能得到锻炼。爬楼梯是一项比较累人的锻炼,介于有氧和无氧运动之间,长期坚持能显著提升人的心肺功能增强体质。

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