目前市场上有很多祛黄的牙膏，但最有效的牙膏因人而异。建议选择含有氟化物、轻度磨砂颗粒和漂白剂的牙膏，例如美白型牙膏。使用牙膏除了要按照说明书的使用方法进行刷牙外，还需注意饮食习惯，减少含糖和色素过多的食物摄入。此外，定期做牙医所推荐的深层清洁也有助于祛除牙齿表面的污渍。综合考虑，最好在牙医的指导下选择适合自己的祛黄牙膏。