体考五千米专项的满分是100分。这是因为五千米是一项较为苛刻的体能测试，要求考生必须具备一定的耐力和持久力。在平时训练中，我们可以通过有氧运动、长跑等方式增强自己的体能素质，提高五千米成绩。但是，提高体能不仅仅是为了考试，更是为了保持健康、增强免疫力。