1.绳子来回折叠，放在左手的手中，绳子头握手心里，身段向后倾。

2.拿网的胳膊在后，身体呈现侧式，后面的胳膊要猛的向前发力，把网抛出去

3.绳子头握着，网带着绳子出去，会抛出一个大撒网，收网时把绳子往回拉。