嬉戏谷效应是指当人们处于行动和探索状态时，大脑会释放多巴胺和内啡肽等快乐激素，使人感到愉悦和轻松。

这种效应通常出现在游戏和娱乐活动中，因为这些活动提供了一种有趣且刺激的环境，激发人们的好奇心和探索欲望，激活大脑的奖赏中心，从而产生愉悦的感觉，并增强对这些活动的喜爱程度。

嬉戏谷效应不仅对个人有益，也对社会有益，因为它可以激发人们的积极性和创造力，从而促进个人和社会的发展。