红枣桂圆枸杞是非常好的补血食材，煲汤非常适合女性朋友们饮用。这种汤具有养颜美容、补血健脾、安神益智的功效。

具体做法是将适量的红枣、桂圆、枸杞和瘦肉一起煲制，加入适量的水，先大火煮沸，然后转小火煲1-2小时即可食用。此外，根据个人口味可以添加莲子、北杏、当归等补血食材，使汤的效果更加显著。注意煲汤时间，否则食材的营养成分可能被破坏。